Espace en ligne · Les Ateliers 3C
Prolongez vos déclics
Les prises de conscience se vivent en séance et s'ancrent dans la durée. Mon espace en ligne vous propose des ateliers guidés pour mieux communiquer, mieux vous connaître et mieux apprendre, à votre rythme.
1Communication
Gérer ses émotions, oser s'exprimer et poser son cadre dans la relation.
Maîtriser ses émotions par la respiration
Des exercices simples pour retrouver calme et clarté dans les moments tendus.
Améliorer sa confiance en soi
Identifier ses ressources et oser davantage, pas à pas.
Prendre la parole en public
Apprivoiser le trac et gagner en présence pour se faire entendre.
S'affirmer avec douceur et puissance
Dire ce qui compte pour vous, avec assurance et respect de l'autre.
Définir son cadre dans la relation à l'autre
Poser ses limites et construire des relations plus justes, au travail comme ailleurs.
2Connaissance de soi
Clarifier ce qui vous anime et trouver votre direction.
Ikigai : clarifier ce qui te met en mouvement
Relier vos talents, vos envies et vos besoins pour faire émerger votre cap.
Trouver son ancrage : l'Arbre de Vie
Revisiter votre parcours, vos racines et vos ressources pour avancer plus solide.
Mieux se connaître pour trouver son chemin
Prendre du recul sur votre fonctionnement et construire votre plan d'action.
3Apprendre à apprendre
Mieux se concentrer et mieux retenir, pour apprendre plus efficacement au quotidien.
Améliorer ses capacités d'attention et de concentration
Comprendre ce qui disperse votre attention et retrouver votre focus.
Améliorer ses capacités de mémorisation
Des techniques concrètes pour retenir durablement ce que vous apprenez. À prolonger en présentiel avec la formation « Mémoire » à Lyon.
Comment ça marche ?
Simple et personnalisé : je vous inscris moi-même.
Choisissez
Les ateliers gratuits ou payants qui vous parlent.
Demandez votre accès
Via le formulaire de contact, en précisant les ateliers souhaités.
Réglez les ateliers payants
Par paiement en ligne sécurisé, ou sur facture pour les entreprises.
Recevez vos identifiants
Je vous inscris sous 48 h et vous pratiquez à votre rythme.
Entreprises, CFA, organismes de formation
L'espace en ligne peut compléter une formation en présentiel ou accompagner vos équipes dans la durée.
- Accès collectif pour un groupe de salariés ou d'apprentis
- Prolongement en ligne d'une formation intra
- Facturation entreprise, sur devis